Slaapproblemen?

Bent u een slechte slaper? Kunt u slecht in slaap komen? U bent niet de enige! Ongeveer 30% van de bevolking heeft slaapproblemen. Een slechte nachtrust kan grote invloed hebben op het dagelijkse lichamelijke en geestelijke functioneren. Maar ook zonder medicijnen valt hier gelukkig iets aan te doen met behulp van een slaapoefentherapie. 

Bij deze therapie wordt slaap gezien als onderdeel van het dagelijks functioneren. Met onder andere ontspanningsoefeningen en gedragsveranderingen kan uw slaappatroon beïnvloed worden. 

 

 

 

Top

Mensendieck-praktijk Carola Staab